Ko dobiš slabo oceno ali pa se ti zatakne pri nalogi, imaš dve možnosti.
Lahko cel teden izgubljaš energijo s pritoževanjem čez “nepravično” učiteljico in težak test. Ali pa si določiš rok trajanja za dramo.
Pravilo je preprosto: Daj si dovoljenje, da si jezen ali žalosten točno določen čas (npr. eno uro). Pojdi v svojo sobo, spravi jezo ven, zjoči se…
Ampak ko čas poteče, je konec. Obriši solze, sprejmi situacijo in preklopi.
Vprašanje “Zakaj se mi to dogaja?” zamenjaj z vprašanjem “Kako bom to rešil?”.
Ne glede na to, kdo je kriv za nastalo situacijo, si ti tisti, ki jo mora rešiti. Jeza je morda upravičena, ampak oceno ti bo popravilo samo aktivno reševanje problema.
Nehaj analizirati preteklost. Začni reševati prihodnost.